The Peach Maker

Il Personal Training per Ragazze Felici

Benvenuta, è un piacere averti qui!

CHI E’ THE PEACH MAKER
Sono Nadine, Personal Trainer certificata e specializzata al femminile nonchè la fondatrice del Team The Peach Maker e del Metodo Pesca. Ho sempre avuto una grande passione per il fitness in generale, quindi tutto ciò che concerne l’healthy Life style, e per l’estetica del corpo femminile. Gli studi intrapresi e i primi risultati ottenuti di donne che si sono allenate con me, mi hanno fatto comprendere che quello che stavo facendo era in realtà la mia vera missione, a cui non avrei potuto e voluto sottomettermi… proprio perché sentivo mia. Ecco quindi la nascita di The Peach Maker: far raggiungere la migliore versione (fisica, e non solo) mai raggiunta da donne e ragazze portando loro serenità e forte autostima. Due pilastri fondamentali e per nulla scontati per il benessere femminile… lasciando indietro ossessioni e/o frustrazioni che purtroppo si sono scatenati seguendo percorsi e allenamenti poco efficaci e inadatti. 

IL TEAM

Il Personal Training The Peach Maker ha origine a Udine, appoggiato ad una palestra proprio in centro città.    Ecco dunque, date le decine e decine di donne nei mesi soddisfatte e incredule dei risultati ottenuti con il Metodo Pesca, mediante gli allenamenti in 1to1 personalizzati, la volontà di ampliarmi per far fronte alle richieste della clientela e per rendere il servizio ancora più ottimale. Infatti, sono due le collaboratrici, Elisa e Gabriela, Personal Trainer che lavorano in questa medesima sede.

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I risultati parlano

Ti mostro i grandi risultati che hanno ottenuto alcune delle ragazze del Team. Tutte queste ragazze ora sanno cosa vuol dire allenarsi e hanno migliorato di gran lunga il loro stile di vita: l’allenamento non lo vedono più come un dovere, bensì una necessità per staccare dalla routine di tutti i giorni. Ed alcune di loro si allenano pure in vacanza!

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ESCI IL TUO LATO DA VERA GNOCCA

Se sei qui un motivo c’è. Quante volte ti è capitato di dirti “questa è la volta giusta!” e poi dover ammettere amaramente a te stessa che, in realtà, è una volta come tante altre? Quante volte ti è capitato di dirti “da lunedì inizio ad andare a correre tutti i giorni”, “da domani niente dolci”? Tante, troppe. Palese, queste utopie ti ronzano nella testa senza tregua. Il brutto è che più le ascolti e cerchi di applicarle, più per te diventano un dogma… Risultato? Continua frustrazione, insicurezza, sconforto che non fanno altro che alimentare il tuo senso di inadeguatezza e di scarsa autostima. E per tamponare questo malessere ti rifugi nella tua comfort zone: divano, Netflix e gelato. Sai vero che la situazione non cambia se non sei tu a volerla cambiare? E soprattutto se non seo tu a voler cambiare te stessa?! Ciò di cui hai bisogno in realtà è più semplice di quello che pensi. Fino ad ora ti sei fatta influenzare da guru del fitness, influencer impreparate, “cuggini” che si improvvisano prima nutrizionisti, poi pt, e poi chissà cos’altro. E’ qui il problema. Non sei tu sbagliata. Non sei tu a non esserne all’altezza. Semplicemente non hai fatto le scelòte giuste per te. E ora sì, mi dirai: “cavolo, però io quando mi allenavo con FenomenalShapeApp sudavo parecchio!”. (stiamo parlando di quei programmi solitamente mensili standard per tutte, da fare a casa o in palestra, solitamente in Total Body, circuiti,…).

Ci mancherebbe che non sudi! Hai mai corso un’ora senza sudare? Dubito. Sudando hai ottenuto i
glutei dei tuoi sogni? Dubito. Per ottenere i glutei che vuoi, devi FATICARE. Non sudare.

Sono certa che questi programmi prevedevano elastici o a dirla tutta un paio di manubri da
qualche chilo. Ti sei fatta triggherare dalle tizie che sostengono di aver fatto la scoperta della vita
demonizzando la “vera” palestra: “i pesi fanno ingrossare”. Non è una novità. I pesi fanno
ingrossare. Fanno ingrossare se non ti alleni come si deve. Se non adatti a chi hai davanti un
allenamento adeguato, se non ti approcci con nuovi stimoli e se mangi male e troppo (ma questo
capita anche se non ti alleni). Facile promettere programmi online personalizzati, che poi tanto
personalizzati non sono. Facile buttar giù qualche esercizio di gambe, uno di braccia e un circuito
di addome per finire. Non è perché hai allenato tutto il corpo allora stai a posto. Non funziona
così!
Questo giustamente non puoi saperlo se non sei informata sull’argomento e nessuno fino ad ora
ha avuto premura nel spiegartelo. Se hai mai frequentato anche solo una o due palestre, sai di
cosa parlo: ti sarai ben accorta che le puoi contare sulle dita di una mano quelle che ti offrono
un’assistenza discreta in sala. Ma questa è solo una minima parte di ciò che impedisce di farti
raggiungere i risultati che brami da tanto. Sì, perché allenamento a parte, pur di cercare con
disperazione di arrivare al mare con un addome asciutto, senza rotolini sui fianchi, hai iniziato a
togliere tutti gli zuccheri, anche la pasta perché in minima parte li ha e perché poi ti gonfia. Quindi
tanta verdura, pollo, tonno, yogurt, dell’olio e cassette d’acqua a gogo nella dispensa di casa tua. E
ovviamente il set bruciagrassi della modella appena esplosa su IG. Chiariamo: l’acqua va benissimo
e ci tengo a sottolinearla in quanto 3 ragazze su 5 arrivano a malapena a mezzo litro al giorno!
E’ il resto che non va troppo bene in realtà. Quei cibi di per sé sono ottimi, non sono elaborati e
hanno valori nutrizionali molto buoni. Il problema è che un’alimentazione basata SOLO su 4 cose,
tra l’altro per la quasi totalità proteiche, diventa INSOSTENIBILE. Mentalmente e fisicamente.

Togliti dalla testa che “proteico”=”cibo buono/sano”
Togliti dalla testa che “carboidrati”=”kg in più”.

Immagina dover scendere a questi compromessi, quindi non poterti concedere la pizza con
serenità, o la pasta tutti i giorni, pur di ritrovarti con la pancia piatta. Quanto dureresti? Qualche
giorno? Qualche settimana a dirla tutta? Settimane di tristezza, misto fame, misto irritazione.
E se ti dicessi che non devi sacrificarti così tanto? Che i carboidrati li DEVI mangiare per ottenere il
fisico che vuoi? E soprattutto per non ritrovarti con un fisico peggiore di quello che già ti ritrovi?
Eh già, eliminare pane, pasta, riso dalla tua dieta, penalizzerà la tua salute e il tuo fisico.
Ciò di cui hai bisogno, come già ti accennavo è qualcosa che ti porti successo senza rinunce.
Attenzione: con questo non intendo che tu non ti debba impegnare. L’impegno è la base per
ottenere grandi traguardi. Contornato da costanza e forza di volontà.
Ciò ti permette di raggiungere quell’obiettivo, quei glutei tonici, quelle gambe forti ma non grosse,
quelle braccia definite senza che risultino mascoline, è un allenamento strutturato su di te.
Personalizzato. Non replicabile a nessun’altra. Tu sei tu, nessun’altra è come te. Hai una tua
fisicità, hai un tuo stile di vita, hai un tuo obiettivo. Ora capisci perché nulla fino ad ora ha mai
funzionato? Perché tu eri come le altre.


Vieni a scoprire finalmente la strada per il tuo successo!

Cosa dicono di me le mie allieve

“Sono molto felice di aver Nadine come coach. Sono davvero motivata. Non vedo l’ora sempre di ricevere una nuova scheda per avere nuovi stimoli e migliorare”.
Katia
“Ad ogni allenamento sento il corpo in fiamme. Mai avrei pensato che le Culotte De Cheval scomparissero. Solo positive vibes. Grazie PeachMaker”.
Xheneta
“Con le schede della palestra non vedevo progressi: gli esercizi erano sempre gli stessi e non notavo miglioramenti fisici. Il Coaching Online è stato una svolta”.
Melissa

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